DEPORTES

MASTERCLASS SOBRE PARKOUR 2021

Sesión orientada a fomentar una práctica sana y responsable del Parkour. No importa tu nivel de experiencia.

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Más información sobre masterclass

KIROLGUNEAK: Parkour

El Parkour se define como aquella práctica que utiliza distintos tipos de arquitectura urbana para seguir el camino, superando los obstáculos que se anteponen al practicante, estableciendo nuevas formas de desplazarse por la ciudad.

Si bien, esta disciplina es y ha sido practicada utilizando cualquier infraestructura urbana común; en los últimos años han comenzado a aflorar en nuestro entorno cercano diferente espacios destinados para su práctica, como son los Parkour parks. Estos espacios constan de una combinación de diferentes elementos arquitectónicos (vallas, muros, pivotes…) que dan lugar a un entorno idóneo tanto para la práctica de esta disciplina como para su enseñanza.

Vídeos

  • 30/04/2021

    Seguridad, impacto y caídas (9' 55')

    En este vídeo vamos a ver todo lo que debes saber para empezar a practicar parkour con seguridad.

    Además de todas las pautas y códigos, aprenderás las técnicas básicas y principales para aterrizar con calidad y para protegerte en caso de caídas.

    Reproducir vídeoVer video de Seguridad, impacto y caídas

Vídeo promocional de las sesiones de parkour ofrecidas por la Diputación de Bizkaia

Reproducir vídeo Ver video de Video Promocional

MASTERCLASS 2021

¿QUIÉN PUEDE INSCRIBIRSE?

  • Personas a partir de 16 años.
  • Las plazas son limitadas y estarán sujetas a confirmación via email

NIVELES

Dentro de la Masterclass habrá dos tandas. Una para personas inexpertas o recién iniciadas, y otra para aquellas personas que ya practican este tipo de ejercicios

  • Iniciación: Ésta será tu opción si todavía no has practicado Parkour, has practicado de manera puntual o has empezado hace poco.
  • Perfeccionamiento: Ésta será tu opción si ya llevas tiempo entrenando en esta disciplina y deseas mejorar o conseguir los trucos avanzados.

HORARIO DE MASTERCLASS

11:00-12:15

Aprende las bases del parkour

  • Calentamiento: explicación y justificación
  • Técnicas de caída para evitar lesiones
  • Técnicas de aterrrizaje para absorber impactos adecuadamente
  • Técnicas básicas y menos dinámicas de salto y saltos de obstáculo
  • Conceptos para subir y bajar obstáculos altos evitando fallos de novato
  • Recorridos incluyendo las técnicas anteriores
12:15-12:30

Descanso / cambio de turno

12:30-14:00

Perfeccionamiento en parkour

  • Calentamiento: explicación y justificación
  • Técnicas dinámicas de salto y saltos de obstáculo
  • Recorridos de carácter avanzado y trabajo de fluidez
  • Entrenamiento físico

SESIONES